Kostholdsbehandlingen av hypertensive pasienter

Kostholdsbehandlingen av hypertensive pasienter

Kostholdsbehandlingen av hypertensive pasienter er basert på prinsippene om å redusere natrium, redusere kostholdsfett og supplere passende mengder protein av høy kvalitet, ta hensyn til tilskudd av kalsium og kalium, spise mer grønnsaker og frukt, slutte å røyke og drikke og drikke vitenskapelig .

Diet Kostholdet skal være lett: vegetarisk mat anbefales, og et vegetarisk kosthold kan senke blodtrykket til hypertensive pasienter. Derfor bør kostholdet til hypertensive pasienter være lett, høyt vitamin, høyt fiber, høyt kalsium, lite fett, lite kolesterol. Totalt fett er mindre enn 30% av den totale kalorien, og protein utgjør omtrent 15% av den totale kalorien. Det anbefales å spise mer fullkorn, fullkorn, friske grønnsaker, frukt, soyaprodukter, magert kjøtt, fisk, kylling og annen mat, og for å fremme vegetabilsk olje, mindre smult, fet mat og hvitt sukker, krydret, sterk te, kaffe, etc.

Reduser mengden salt: å spise for mye natrium er en sykdomsfremkallende faktor for hypertensjon, og å kontrollere natriuminntaket bidrar til å redusere og stabilisere blodtrykket. Kliniske studier har vist at å redusere det daglige saltinntaket av hypertensive pasienter fra de opprinnelige 10,5 gram til 4,7-5,8 gram kan redusere det systoliske blodtrykket i gjennomsnitt 4-6 mmHg.

③ Slutt å røyke og alkohol: Tobakk og alkohol er risikofaktorer for hypertensjon. Røyking og alkohol kan øke hypertensjonen komplisert av hjerte- og cerebrovaskulære sykdommer. Alkohol kan også redusere pasientens' s respons på antihypertensive medisiner. Derfor er pasienter med høyt blodtrykk pålagt å slutte å røyke og drikke, og de som har vanskeligheter med å slutte, bør også begrense drikken.

Eg Regelmessig kosthold: Oppnå regelmessige og kvantitative dietter i tre måltider om dagen, for ikke å være for sultne eller fulle og ikke for overspising. Følgende ordninger kan gjøres for daglige oppskrifter: 250-350 gram karbohydrater (tilsvarer 6-8 taels stiftmat), 400-500 gram friske grønnsaker, 100 gram frukt, 20-25 gram matolje, 250 gram melk (ml), proteinrik mat 3 Porsjoner (hver betyr: 50-100 gram magert kjøtt, eller ett egg, eller 100 gram tofu, eller 100 gram kylling, and, eller 100 gram fisk og reker . 4 til 5 egg per uke er tilstrekkelig).

⑤ Vitenskapelig drikkevann: Vannets hardhet er nært knyttet til forekomsten av hypertensjon. Studier har vist at hardt vann inneholder mer kalsium- og magnesiumioner, som er viktige regulatorer som deltar i vasomotorisk funksjon av vaskulære glatte muskelceller. Hvis de mangler, vil de lett forårsake vasospasme og til slutt øke blodtrykket. For hypertensive pasienter, prøv derfor å drikke hardt vann, for eksempel kildevann, dypt brønnvann, naturlig mineralvann, etc.